法源混元桩功教学｜大众健身｜老幼皆宜

课程编号：Y2406-60
法源?师老?混元桩视频13集。
混元桩，培元气，通精力，锻炼?身好?体。目录如下：
1.混元桩功?一一?序言
2.第一节?一上?一站桩?真的?实意义.mp4
3.第?节一?下—一混元学?拳的?学基?概础?念.mp4
4.第?节二?一—六合?构结?与内外关系.mp4
5.第三节上——三个丹田?运与?用.mp4
6.第三?下节?一—三个?田丹?与运用.mp4
7.第四节(一)一?站一?桩要领八要素.mp4
8.第四节(二)一一站?要桩?领八要素.mp4
9.第四节(三)一?站一?桩前的热身.mp4
10.第四节(四)一一?功站?教学示范.
11.第五节(上)一一筑?呼基?吸法.mp4
12.第五节(中)一一?天周?呼吸法.mp4
13.第五节(下)一?收一?功事宜与?极无?式.mp4

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